Skip to main content

ЈАБОЛКОВ ОЦЕТ

Кога животот ќе ти даде лимони, направи си лимонда!

Здраво,
Денеска за прв пат по неколку мигренозни денови се чувствувам одлично. Веќе е пладне а утрото без појадок помина неосетно. Денес сакам да зборуваме за јаболковиот оцет. 

Photo by The Matter of Food on Unsplash

Зошто?

Јаболковиот оцет нема многу хранливи состојки од тип на витамини и минерали, но има една состојка која помага во регулацијата и апсорпцијата на витамините и минералите во телото. Станува збор за оцетна киселина - acetic acid.

Повеќето од луѓето имаат тело кое е премногу алкално. Тоа ја спречува апсорпцијата на калциомот, предизвикува загуба на калиумот и го намалува имунитетот на телото. Истовремено може да предизвика артритис, мигренозни болки, грчеви во мускулите, око кое игра...

Алкалозата е предизвикана најчесто од зголемен кортизол ,кој влијае дирекно на PH вредноста на телото. Ова е хормон кој се лачи кога организмот е под стрес. Алкалозата може да биде предизвикана и од високопротеинска исхрана од тип на Аткинсонова диета и сл.

Пиењето на Јаболков оцет ќе ја зголеми киселоста на организмот и ќе влијае позитивно на повеќе нивоа:
- помага на апсорпција на минерали како калиум и калциум
- ја подобрува дигестијата на протеините
- го подобрува имунитетот и штити од настинки и вируси 
- ја подобрува функцијата на тироидната жлезда
- помага во намалување на телесната тежина преку регулирање на инсулинот и намалување на резистентноста нa инсулин
- ја намалува гладта
- го подобрува расположението

Kога не?

Не е препорачливо да се пие доколку имате чир на желудникот или гастрит. 

Рецепт:

-1 чаша вода
-1-2 лаж јаболков оцет
-1 лаж лимонов сок
- украсете со кругчиња лимон
- доколку веќе применувате било каков режим на постење додадете и 1/4 лажичка сол кој содржи и калиум (хималајска, калиумова...) ова ќе ви помогне полесно да стигнете до наредниот оброк.

Kako?

Пијте една чаша рано наутро, а препорачливо е и по една чаша пред секој оброк. 

Се читаме во Петок...


Labels:

Comments

Post a Comment

Сите коментари се добредојдени.

Popular posts from this blog

РЕТИНАЛНА МИГРЕНА

Ретинална мигрена е симптом кој најчесто но не секогаш предходи на главоболка. Таа предизвикува привремено слепило или нарушувања во видот на едното око. Photo by Ion Fet on Unsplash Ретиналната мигрена и Миргената со аура се два подтипа на Окуларна мигрена. За разлика од Мигрената со аура кај која визуелните нарушувања се јавуваат кај двете очи, карактеристично за ретиналната мигрена е тоа што таа го зафаќа едното око. Исто така кај ретиналната мигрена симптомите доаѓаат од самото око а кај мигрената со аура од мозокот. Не постојат специјални третмани ниту за едниот ниту за другиот третман на мигрена и се третираат со вообичаени третмани за мигрена. Но кај ретиналната мигрена се препорачува да се посети офталмолог и да се исклучат други можни нарушувања кај очите. Повеќе информации на  https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/retinal-migraine/
Post a Comment
Read more

ЛЕТНАТА ТОПЛИНА ТРИГЕР ЗА МИГРЕНА

 Летото е време за сонце, одмори и забава — но за оние кои страдаат од мигрена, топлината може да биде скриен тригер. Високите температури можат да предизвикаат дехидратација, ширење на крвните садови и нарушувања на спиењето, што сè води до зголемување на фреквенцијата и интензитетот на мигрените. Photo by Ethan Robertson on Unsplash Најчести тригери во лето: Дехидратација : Често се потценува, но е клучна. Мозокот е многу чувствителен на промени во хидратацијата. Прегревање : Престој на сонце премногу долго без ладење. Сјај од сонцето : Јаката светлина може да го стимулира мозокот прекумерно. Совети за да се изборите со топлината и мигрената: Останете внатре за време на најжешките часови (11:00-16:00). Пијте вода редовно — дури и пред да се почувствувате жедни. Носете очила за сонце и шешир со широк обод. Користете ладни облоги или марами за врат. Не дозволувајте летото да ви го наруши мирот. Неколку мали промени можат да направат голема разлика.
Post a Comment
Read more

КАКО МОЖЕ ДА ИМ ПОМОГНЕМЕ НА ДЕЦАТА СО МИГРЕНА

     Денеска би сакала да зборуваме за нашите најмали паталци, за децата со мигрена. Од почетните прашања при зачленување во групава знам дека многу од вас имаат деца со мигрена и тука сте најмногу заради нив. И мојот син како и јас има мигренозни напади. И јас од најрано детство имам мигренозни напади и затоа постојано сум заинтересирана за начини на кои можам да му помогнам.    Мигрената кај децата воопшто не е ретка и загрозува около 10% од децата во основно училиште и до 28% од адолесценти од средношколска возраст. Многу од децата нападите продолжуваат да ги имаат и откако ќе станат возрасни. И иако симптомите и манифестацијата на мигрената кај децата се различни сепак постојат многу начини на кои родителот може да им помогне и олесни.                                                    Photo by  ...
Post a Comment
Read more