Skip to main content

МАНТРА

Здраво,
Повторно е доцна, повторно е ноќ по тежок ден (како што би рекле Битилсите). Во вакви вечери обично би испила ладно сладко кафе, или би изела половина чоколадо, или пак сладолед, или чипс и пиво... милион лоши начини на самосожалување. Факт е дека ни една од овие опции нема да направи да се почувствувам помалку уморно, ниту пак ќе направи утре денот да ми биде подобар. Утре пак ќе работам напорно, утревечер пак ќе барам утеха во храната. 
Како работи мозокот на зависникот... само една коцка ќе изедам, само денес, само уште една, утре ќе почнам од почеток, каква разлика ќе направи само еден ден, јас заслужувам да се почестам, премногу сум уморна за диета, зашто се измачувам ни оваа диета нема да успее... работи брбори убедува. Денес не се предавам, утре ќе биде нова борба.
If you have a strong enough why,
you can do any how!
Ако имаш доволно јако зошто, ќе можеш да постигнеш се. Затоа овој пат имам мантра која си ја повторувам секој пат кога чоколадна торта ќе ми продефилира пред носот. Мојата мантра е едноставна и лична. Таа е сржта на мојата цел. 
Кога ќе остарам, сакам на моите деца да сум им поддршка а не товар!
Тоа е се. Толку едноставно.
Поддршка не товар!


Сакам да сум жива да ги видам моите внуци! Сакам да сум здрава за да можам да се грижам за нив! Сакам да се сеќавам на се за да можам да ги учам и да им раскажувам!

Не сакам... нема ни да зборувам за тоа што не сакам. Зборовите се мисла, мислата е енергија а енергијата станува реалност. Сакам мојата реалност да станат работите кои ги сакам.

Која е вашата причина?
Која е вашата мантра?
Labels:

Comments

Post a Comment

Сите коментари се добредојдени.

Popular posts from this blog

Суплементи за мигрена со клинички докази: што навистина функционира?

Мигрената не е само обична главоболка — таа е комплексно невролошко нарушување кое може сериозно да влијае на квалитетот на живот. Добрата вест е дека постојат неколку суплементи чија ефикасност е потврдена со клинички студии, а не само со лични искуства. Во овој текст ќе ги разгледаме оние кои имаат најсилна научна поддршка и како практично да ги користите. Суплементи со најсилни докази 1. Магнезиум Магнезиумот е еден од најистражените суплементи за мигрена. Истражувањата покажуваат: Намалување на фреквенцијата на напади Намалување на интензитетот и времетраењето Особено е корисен кај: Мигрена со аура Луѓе со низок магнезиум (што е многу често) Препорачана доза: 400–600 mg дневно (најчесто цитрат или глицинат) Забелешка: Може да предизвика дијареа ако се зема во повисоки дози. 2. Витамин Б2 (Рибофлавин) Рибофлавинот делува така што ја подобрува енергетската функција на клетките (митохондрии), што е клучен механизам кај мигрената. Ефекти: Намалување на бројот на мигренозни напади месеч...
Post a Comment
Read more

Дали дупче во срцето може да ја предизвикува вашата мигрена?

Драги сопаталци инспирирано од коментар на наш член оваа недела ќе го разгледаме Патент Форамен Овале и неговара конекција со мигрените. Оваа е сумирано од повеќе истражувања со помош на AI така да земете со резерва и секогаш консултирајте се со вашиот лекар за вашето здравје. Што е тоа Патент Форамен Овале (PFO)? Патент форамен овале е мало отворање помеѓу левата и десната преткомора на срцето. Кај сите бебиња во стомакот, оваа дупка е нормална и им овозможува на крвните клетки да ја заобиколат белодробната циркулација (бидејќи не дишат преку бели дробови, туку преку плацентата). По раѓањето, оваа дупка најчесто се затвора сама , но кај околу 25% од возрасните , таа останува отворена — и тоа се нарекува патент форамен овале (PFO) . Во повеќето случаи, ова не предизвикува никакви симптоми или здравствени проблеми. Photo by  Kenny Eliason   on   Unsplash Каква е врската помеѓу PFO и мигрена? Истражувањата покажуваат дека постои значајна врска помеѓу PFO и мигрена со ...
Post a Comment
Read more

ЛЕТНАТА ТОПЛИНА ТРИГЕР ЗА МИГРЕНА

 Летото е време за сонце, одмори и забава — но за оние кои страдаат од мигрена, топлината може да биде скриен тригер. Високите температури можат да предизвикаат дехидратација, ширење на крвните садови и нарушувања на спиењето, што сè води до зголемување на фреквенцијата и интензитетот на мигрените. Photo by Ethan Robertson on Unsplash Најчести тригери во лето: Дехидратација : Често се потценува, но е клучна. Мозокот е многу чувствителен на промени во хидратацијата. Прегревање : Престој на сонце премногу долго без ладење. Сјај од сонцето : Јаката светлина може да го стимулира мозокот прекумерно. Совети за да се изборите со топлината и мигрената: Останете внатре за време на најжешките часови (11:00-16:00). Пијте вода редовно — дури и пред да се почувствувате жедни. Носете очила за сонце и шешир со широк обод. Користете ладни облоги или марами за врат. Не дозволувајте летото да ви го наруши мирот. Неколку мали промени можат да направат голема разлика.
Post a Comment
Read more