Skip to main content

КАЛЦИУМОТ УБИЕЦ?

Минатата недела в Аптека една жена бараше суплементи на Калциум. Го бараше брендот кој има најголема количина на калциум убедена дека истиот е добар за нејзината коса и коски. Сакав да и кажам нешто, но од искуство знам дека одговор можеш да дадеш само на поставено прашање. Сепак од тогаш наваму имам грижа на совеста. Можеби сепак требаше да кажам нешто. 



Во последните неколку години се издадени резултати од неколку студии кои јасно укажуваат на тоа дека штетата од суплементите на калциум ги надминува бенефициите од истите. 

Имињата од публикациите на студиите ќе ги најдете на првите слајдови од видеото подолу. 

Имено постои директна корелација на зголемување на можноста од срцев удар или мозочен излив со конзумирање на суплементи на калциум, како и со зголемување на внес на калциум преку млеко и млечни производи. Калциумот се наталожува по крвните садови правејќи ги крути и не-флексибилни. 

Воедно со низа студии е докажано дека внес на калциум воопшто не ја намалува можноста од остеопороза- ВООПШТО. Неверојатно е што на лекарите овој факт со години им е познат а продолжуваат да препишуваат калциум под изговор дека не може да штети... очигледно не е така. 

Доктор Фунг во видеово прави интересна аналогија. Од сите видови на цицачи само човекот продолжува да пие млеко по периодот на цицање, а сепак од сите видови на цицачи само човекот има остеопороза...

Нема да навлегувам понатаму во детали. Ако пиете калциум или некој ваш близок го пие, погледајте го видеото. Содржината вреди 50-тина минути од вашето време. 



Од Др. Фунг многу ја препорачувам книгата OBESITY CODE која може да ја набавите преку овој спонзориран линк. Во неа има цело поглавје на темата Калциум. 

https://amzn.to/3GcIH9l


Labels:

Comments

Post a Comment

Сите коментари се добредојдени.

Popular posts from this blog

Суплементи за мигрена со клинички докази: што навистина функционира?

Мигрената не е само обична главоболка — таа е комплексно невролошко нарушување кое може сериозно да влијае на квалитетот на живот. Добрата вест е дека постојат неколку суплементи чија ефикасност е потврдена со клинички студии, а не само со лични искуства. Во овој текст ќе ги разгледаме оние кои имаат најсилна научна поддршка и како практично да ги користите. Суплементи со најсилни докази 1. Магнезиум Магнезиумот е еден од најистражените суплементи за мигрена. Истражувањата покажуваат: Намалување на фреквенцијата на напади Намалување на интензитетот и времетраењето Особено е корисен кај: Мигрена со аура Луѓе со низок магнезиум (што е многу често) Препорачана доза: 400–600 mg дневно (најчесто цитрат или глицинат) Забелешка: Може да предизвика дијареа ако се зема во повисоки дози. 2. Витамин Б2 (Рибофлавин) Рибофлавинот делува така што ја подобрува енергетската функција на клетките (митохондрии), што е клучен механизам кај мигрената. Ефекти: Намалување на бројот на мигренозни напади месеч...
Post a Comment
Read more

Дали дупче во срцето може да ја предизвикува вашата мигрена?

Драги сопаталци инспирирано од коментар на наш член оваа недела ќе го разгледаме Патент Форамен Овале и неговара конекција со мигрените. Оваа е сумирано од повеќе истражувања со помош на AI така да земете со резерва и секогаш консултирајте се со вашиот лекар за вашето здравје. Што е тоа Патент Форамен Овале (PFO)? Патент форамен овале е мало отворање помеѓу левата и десната преткомора на срцето. Кај сите бебиња во стомакот, оваа дупка е нормална и им овозможува на крвните клетки да ја заобиколат белодробната циркулација (бидејќи не дишат преку бели дробови, туку преку плацентата). По раѓањето, оваа дупка најчесто се затвора сама , но кај околу 25% од возрасните , таа останува отворена — и тоа се нарекува патент форамен овале (PFO) . Во повеќето случаи, ова не предизвикува никакви симптоми или здравствени проблеми. Photo by  Kenny Eliason   on   Unsplash Каква е врската помеѓу PFO и мигрена? Истражувањата покажуваат дека постои значајна врска помеѓу PFO и мигрена со ...
Post a Comment
Read more

ЛЕТНАТА ТОПЛИНА ТРИГЕР ЗА МИГРЕНА

 Летото е време за сонце, одмори и забава — но за оние кои страдаат од мигрена, топлината може да биде скриен тригер. Високите температури можат да предизвикаат дехидратација, ширење на крвните садови и нарушувања на спиењето, што сè води до зголемување на фреквенцијата и интензитетот на мигрените. Photo by Ethan Robertson on Unsplash Најчести тригери во лето: Дехидратација : Често се потценува, но е клучна. Мозокот е многу чувствителен на промени во хидратацијата. Прегревање : Престој на сонце премногу долго без ладење. Сјај од сонцето : Јаката светлина може да го стимулира мозокот прекумерно. Совети за да се изборите со топлината и мигрената: Останете внатре за време на најжешките часови (11:00-16:00). Пијте вода редовно — дури и пред да се почувствувате жедни. Носете очила за сонце и шешир со широк обод. Користете ладни облоги или марами за врат. Не дозволувајте летото да ви го наруши мирот. Неколку мали промени можат да направат голема разлика.
Post a Comment
Read more