СИТЕ ДОБРИ НЕШТА

 Патувањата можат да бидат возбудливи, но и ризични за оние со мигрена. Нови временски услови, непозната храна и стрес од патување се вообичаени тригери. Совети за патување без болка: Спакувајте комплет за мигрена: лекови, очила за сонце, маски за спиење. Придржувајте се до редовен распоред за јадење и спиење. Избегнувајте алкохол и преработена храна. Изберете сместување со климатизација и темни завеси. Со добра подготовка, летувањето може да биде освежување и за телото и за умот. Лет со авион сам по себе знае да биде стресен, а ако патувате со деца и притоа страдате од мигрена — тогаш сте во вистински предизвик. Промените во притисокот, недостаток на сон, гужва и бучава се тригери кои не смееме да ги занемариме. Совети за патување со авион и деца: Изберете ноќни летови или рано наутро кога децата се смирени, а леталиштата помалку гужвани. Пакувајте лесни и тивки играчки, книги или таблет со слушалки. Носете комплет за мигрена со лекови, маска за очи, капа и есенцијално масло. Пијт...

Летните навики можат да бидат скриени замки за мигрена ако не се прилагодите. Доцни излегувања, зачинети скара вечери и активности на отворено можат несвесно да предизвикаат болка во главата. Совети за летото: Ограничете ја изложеноста на сонце, носете лесна и проветлива облека. Јадете и спијте во редовни временски интервали. Избегнувајте солени или процесирани намирници. Пијте вода и пијалаци со малку шеќер и електролити. Со мали промени, летото може да биде уживање без жртвување на вашето здравје.  Photo by Lachlan Rennie on Unsplash  Кога ќе се појави мигрена, неопходна е итна помош. Во лето, методите за ладење се особено ефикасни. Ефикасни методи за ладење: Мраз на задниот дел од вратот. Ладни облоги на челото. Маски за очи со гел. Студено етерично масло од нане на слепоочниците. Совет плус: Направете си мини комплет за мигрена во фрижидер со овие алатки. Релаксацијата може да биде толку едноставна како ладење — буквално.

Драги сопаталци инспирирано од коментар на наш член оваа недела ќе го разгледаме Патент Форамен Овале и неговара конекција со мигрените. Оваа е сумирано од повеќе истражувања со помош на AI така да земете со резерва и секогаш консултирајте се со вашиот лекар за вашето здравје. Што е тоа Патент Форамен Овале (PFO)? Патент форамен овале е мало отворање помеѓу левата и десната преткомора на срцето. Кај сите бебиња во стомакот, оваа дупка е нормална и им овозможува на крвните клетки да ја заобиколат белодробната циркулација (бидејќи не дишат преку бели дробови, туку преку плацентата). По раѓањето, оваа дупка најчесто се затвора сама , но кај околу 25% од возрасните , таа останува отворена — и тоа се нарекува патент форамен овале (PFO) . Во повеќето случаи, ова не предизвикува никакви симптоми или здравствени проблеми. Photo by  Kenny Eliason   on   Unsplash Каква е врската помеѓу PFO и мигрена? Истражувањата покажуваат дека постои значајна врска помеѓу PFO и мигрена со ...